The English We Speak適合誰？用實測的167語速和詞彙覆蓋率來劃分

《The English We Speak》是BBC Learning English每週二推出的節目。每集只選一個日常會話表達，透過兩位主持人的對話和3個例句來鞏固用法。

例如最近幾集講了表示放任不管的leave to one's own devices，以及表示慌亂樣子的in a tizzy。

每集很短，容易開始，但相對於它的長度是否偏快、詞彙處於什麼水準，不聽是不知道的。本文對最近5集（2026年9月22日至10月20日發布）進行了轉錄，並測量了長度、語速和詞彙。

實測數字：正片2分9秒，語速平均167

先看長度。播客檔案大約有5分20秒到5分40秒，但其中大部分是廣告和其他節目的介紹，正片平均2分9秒（最短的一集1分57秒，最長的一集2分19秒）。也就是說，廣告部分比正片還長。正片的詞數平均358詞。

相除後，語速為每分鐘平均167詞（各集在147到185詞之間）。同為BBC的《6 Minute English》實測平均為162，所以語速基本處於同一水準。說話的是Feifei和另一位主持人兩位，再加上朗讀例句的其他聲音。

詞彙方面，與高頻詞表NGSL（2,801詞）進行了對照。覆蓋率平均值：前1,000詞84%，前2,000詞90%，整個詞表91%。落在詞表之外的詞平均約佔整體的9%。看其內容，核心正是這一集要學的表達本身。

在in a tizzy那一集，tizzy出現了17次；在sack something off那一集，sack出現了12次。也就是說，在這檔節目裡遇到「不認識的詞」的地方，集中在這一集應該記住的表達周圍。聽不懂的詞直接成為這一集作業的結構。

與同為BBC Learning English的《6 Minute English實測文章》並排比較，區別有3點。長度：正片6分21秒對2分9秒，約為三分之一。語速：平均162對167，基本相同。

詞彙：高頻2,000詞的覆蓋率是87%對90%，這一檔稍微偏簡單一些。

最大的區別在於內容的構成：6 Minute English圍繞一個話題深入挖掘，還會加入專家的聲音；而這一檔則用對話和例句鞏固一個表達。想獲得話題的廣度，還是想讓表達扎實定著，選擇的節目會不同。

適合高頻1,000到2,000詞已經基本鞏固的人。換算成考試數字，TOEIC 500左右、英檢準2級到2級一帶可以看作入門的參考。

因為高頻2,000詞能達到九成，所以正文的對話大致能跟上，剩下的生詞集中在這一集的表達上。每集2分鐘，適合在通勤單程或做家事的間隙累積「今天的一個表達」。每週更新一次的節奏，長度上也容易補回落下的進度。

不適合的有兩種類型。一種是正在系統地鞏固基礎文法和詞彙的人：這檔節目是表達的集合，很難代替打基礎。另一種是追求持續聽長音訊本身那種負荷的人。

2分鐘的劇本式對話，在量上不足以作為培養對自然會話的鬆散和語速耐受力的練習。這種情況，與6 Minute English等較長的節目組合使用更合適。

使用方法分3個階段。首先不看文字通聽一遍，抓住這一集的表達在什麼場景中使用。接下來用官方文字稿核對表達的含義和例句。這檔節目每集都有免費的文字稿（單集頁面）。

最後，只把例句中能貼近自己生活的一句切成短段反覆聽。2分鐘的節目，即使做完3個階段也大約10分鐘就能完成。表達每集固定只有一個，所以也不會有「今天該記哪個」的猶豫時間。

在切分反覆聽的階段，Rehear也是一個選擇。它是由本雜誌營運方製作的聽力練習應用程式，可以只把沒聽清的例句切成短段反覆聽。也可以在Rehear中打開這一集。

在其他服務上，也可以在Spotify和Apple Podcasts上收聽。

注意事項有兩點。一點是廣告的長度。如果按檔案長度（約5分半）安排時間，就會花掉接近正片（約2分鐘）3倍的時間。另一點是，所講的表達大多是口語化的日常表達。

in a tizzy和sack something off也是需要看場合使用的說法。為了穩妥，除了含義，還要在劇本對話的流程中核對它是用於什麼樣的對象和場合的說法。

《The English We Speak》是否適合自己，聽一集基本就能判斷。通聽後能跟上大意，之後就可以把它當作逐個累積表達的節目來用。反之，如果在表達之前，正文對話就頻繁卡住，那還處於鞏固詞彙和文法基礎的階段。

請把語速平均167、高頻2,000詞90%這些數字作為判斷的標尺。正片2分鐘的短，既是能堅持下去的條件，同時因為單集密度高，這也是一檔不能只靠「邊做別的事邊聽」應付的節目。