英会话Time Trial平日10分钟。把说晚了的句子留到第二天再捡起来的用法

有人用英语跟你说话，你明白意思，回答却慢了一拍。一在意这一拍，下一句话就更说不出来了。《英会话Time Trial》正是为了缩短这一拍而做的节目。使用的只是初中水平的单词和表达。

它不是让你记住难的说法，而是平日只练10分钟，把已经知道的词在限定时间内说出口，一点点积累。讲师从2012年节目开始以来一直是Steve Soresi。

节目从2026年度起移至NHK-FM，周一到周五23时50分到24时播出。这个时间很难熬夜收听，所以不必执着于实时收听，用错过回放和教材来推进更合适。

节目形式只有两个。SPR和对话卡拉OK

前半是SPR训练。SPR是“瞬・发・力”的缩写，读出日语句子后，要在限定时间内用英语重新说出来。设计上本来就假设你来不及说完。恰恰是说晚了的句子，才会成为当天的练习材料。

考验的不是知识量，而是能多快拼出已经知道的句型。有了这个取舍，就能先专注于把手头的表达说出口，而不是先增加单词本。

后半是对话卡拉OK。是配合对方台词，把自己的角色说出声来的角色练习。一周的流程是固定的，周一到周四一点点积累表达，周五用那一周的对话做对话卡拉OK复习。

月的后半还有一周会做SPR的实力测试，第4周原则上是第3周的重播。也就是说，即使漏听了1周，节目本身也在月的后半留了追赶的余地。不需要为了追回落下的进度而做双倍的量。

教材只需要在节目前后各打开一小会儿就够了。节目开始前，只需大致看一下当天页面的日语句子。如果先读英文想背下来，就不再是SPR“在限定时间内拼凑”的练习了。

节目进行时不看教材出声说，结束后再打开页面。因为不在预习上花时间，10分钟的节目本身就成了练习时间。

节目结束后要做的只有1件事。给没能在时间内说出来的句子、说得卡住的句子，做一个小标记。请不要试图复习全部句子。

只有做了标记的句子才是当天的收获。一天里标记为零的日子是顺利的日子，标了5个、6个的日子，是捡拾材料增加了的日子。标记的数量不是对做得好不好的判定，而是决定第二天捡拾顺序的记号。

在第二天节目开始前，从上往下只挑昨天的标记句子中的1到2句，出声说一说。如果在这里能说出来，那句就毕业了。如果还卡住，就再描一遍标记，留到第二天。不需要在当场把同一句重复几十遍。

睡一觉醒来，在快要忘记的时候再出声说一遍，更容易长成在对话场合能脱口而出的句子。把结束的地方定得小一点，是这种捡拾方法最重要的地方。

即使错过了节目，也不用慌。NHK的错过回放“Rajiru★Rajiru”可以在播出后1周内随时收听。第二天0时45分起还有重播。即使平日有听不了的日子，周末把2到3天的一起听也没问题。

反过来，已经过了1周、回放消失的那一期，就果断放下吧。下一周的节目会从新句子开始，即使不补上缺掉的那期，练习也能接得上。休息后的第二天，从捡起昨天的1句回来就足够了。

如果在对话卡拉OK里卡住的原因是“听不清对方的台词”，稍微增加一点听的练习也是一种办法。除了用回放反复听节目音频，对于把教材音频切细听透的练习，还有本杂志运营方制作的听力练习应用“Rehear”。

想说的句子从嘴里说出来的速度，会被能听清的速度牵引。耳朵的基础打好了，在SPR里说晚的句子也会一点点减少。是否使用，等你觉得卡住的地方在“听”这一侧时再决定也不迟。

也有人会在同为NHK的《Radio Eikaiwa》之间犹豫。大致来说，Radio Eikaiwa是积累表达和句子结构的讲座，Time Trial是把积累的东西在限定时间内提取出来的讲座。详细用法我整理在Radio Eikaiwa教材的文章里了。

两个都每天做也不是必须的。如果现在的困扰是“想说却说不出来”，先从Time Trial的10分钟开始。反过来，如果觉得“连能说的形式脑子里都没有”，也可以先从Radio Eikaiwa开始，把这里当作提取已积累内容的地方再加上。

教材是NHK出版的月刊杂志，每月14日发售，定价710日元（含税）。开始的话，从本月正在发售的那一期就可以。即使从月中开始，只要打开与那一周节目对应的页面就能跟上。

也有电子版，在意纸质存放空间的人可以选择那边。也有单独购买音频的方法（下载版770日元），但一开始用错过回放就足够了。等节目融入生活后，再考虑也不迟。

平日10分钟，说晚了就做标记，第二天最先只捡1句。要做的只有这些。即使有做不到的日子，只要回来的地方已经定好，就能继续下去。如果没能回来，再重新缩小一点就好。