昨天听过的一段，今天再播放一遍。在那之前，先试着用一句话回想它讲的是什么。如果要在复习中加点什么，不必是一场大考试，可以从这种程度的提问开始。

不过，研究并没有直接证明“第二天回想就能提升听力”。让我们把研究所确认的事情，和带入日常音频练习的做法，分开来思考。

研究比较的是外语词汇学习

Karpicke 和 Roediger 2008 年的研究以外语词汇为材料，比较了答对的项目之后继续学习的条件、继续测试的条件等。摘要中报告，答对之后的反复测试对延迟进行的回想有益。原文摘要：The critical importance of retrieval for learning

这里所说的回想（提取），是指不看答案、从记忆中取出内容。把“再看一遍就明白了”和“不看也能取出来”区分开来的视角，可以作为设计复习时的参考。

另一方面，仅凭这项研究，无法对播客的理解、发音、语音辨别乃至特定应用的效果下结论。它也并未表明本文提议的“第二天”对任何人都是最佳间隔。

换成音频中的一段

以下是编辑部的实践方案。使用前一天已确认过内容的一小段，在播放前用你熟悉的语言写一行：“这段讲的是谁决定了什么”。不必把它变成整段背诵原文的任务。

例如，以自编的内容为例，设想这样一段：“因为预报有雨，把户外聚会改到了图书馆。”第二天的问题是：“更改地点的理由是什么？”写下答案后，再对照音频和可靠的文稿。

如果写出了“因为下雨”，那就是想起了理由的记录。如果只写了“图书馆”，说明地点还记得，但理由仍需确认。两者都不能证明你听清了声音的细节。不把记得内容和用耳朵捕捉词语放在一起评分，是这个做法的要点。

看答案之前和之后，分栏记录

在手边的纸上，只准备三行试试。

  1. 播放前：更改地点的理由，我想是下雨。
  2. 确认后：理由是对的。改到哪里记得模糊。
  3. 下次要听的地方：告知更改地点的那一句。

这是填写示例，并非真实的学习记录。与其细致地给“大概记得”打分，不如把确认前的答案保留下来不擦掉，这样更能看清该凭什么线索回头去听。如果读了文稿后要改写答案，就写到确认后的那一栏。

为了不把记得的内容误当成听清了，最后也要只靠声音确认一遍。如有需要，也可以把这次的回想任务和听音任务分到不同的日子。这是为了不在短短的复习中塞进太多任务。

想不起来的日子，把问题缩小

如果什么都想不起来，不必把长时间苦思当作今天的目标。先播放音频确认内容，再为下次只留下一个问题：“改到哪里了？”在不明白的情况下做出的猜测，不需要当作正确答案记住。

反过来，即使马上就答出来了，也不必再增加好几道题。今天的目的，是改变一种开始复习的方式。打开音频前回答一个简短的问题，确认后结束。先试试这个流程能否融入你自己的练习。

不一定是第二天，下一个能练习的日子也可以。复习的间隔和分量另行考虑，这次只专注于留下“打开答案前的一行”。

参考与相关文章

对研究的介绍仅限于上述原文摘要的范围。具体段落的提问、记录格式和实施时间，并非研究的复现步骤。如果想出声确认一句话，也请参阅复诵（Repeating）的方法。复诵是听完一句后再说出来，与边听边跟着说的跟读（shadowing）不同。